DZIĘKUJĘ WSZYSTKIM ZA PRZYBYCIE. SPONSOROM DZIĘKUJĘ ZA WYŁOŻENIE KASY - BEZ NICH TA IMPREZA BY SIĘ NIE UDAŁA. ZAWODNIKOM GRATULUJĘ WSPANIAŁEJ FORMY I DZIĘKUJĘ ZA WYROZUMIAŁOŚĆ. WIELKIE PODZIĘKOWANIA DLA EKIPY Z KLUBU SPORTOWEGO "OLIMP" W ZABRZU, DZIĘKI KTÓRYM SCENA BYŁA NA SWOIM MIEJSCU, BANERY WYWIESZONE, KRZESŁA ROZSTAWIONE, BILETY [...]
[...] Stacja HZ3 składa się z trzech par prętów pokrytych grubą , odpowiednio twardą gąbką oprawioną grubą skórą (wielki plus ponieważ dzięki temu gąbki stabilnie tkwią na swoim miejscu i nie ma obawy ,że zsuną się podczas ćwiczeń). Jedna z par służy do podparcia nóg pod bądź ponad kolanem odpowiednio przy ćwiczeniu prostowania nóg siedząc lub [...]
[...] by nie umknęły %-) sami pojechaliśmy zawsze wcześniej cos tam mniej więcej planuje przewodnik kupuje czy w necie szukam co zwiedzić teraz pojechaliśmy na ślepo a dopiero na miejscu zacząłem szukać w necie i jak sie okazało od miejsca gdzie byliśmy wszystko było w promieniu 25km Jeździliśmy prawie codziennie i zrobiliśmy tylko 350km Jak ktoś [...]
[...] - minimalne róznice w treningu kobiet a mężczyzn - dlaczego trening nóg jest WAŻNY? III. Pytania i odpowiedzi Prośba o zapisy! na mila: [email protected] lub na miejscu w siłowni B52 Nikogo nie wyprosimy ale fajnie jeśli osoby zainteresowane dadzą znać że zamierzają przybyć, abyśmy oszacowali ile miejsca szykować :) Prowadząca [...]
Nene w Krakowie to na pewno Rynek, Sukiennice, Kościół Mariacki, Barbakan, Planty, Zamek na Wawelu - to wszystko praktycznie w jednym miejscu. Podobno warto tez odwiedzić Kazimierz (raz tam byłam }:-( ), to też w miarę blisko. Jak znajdziesz jakiś hotel w okolicy Starego Miasta to wszędzie dojdziesz na piechotę. Trochę dalej jest Kopiec [...]
"Co wspomaga odchudzanie?" ten akapit jest wogule nie na miejscu - osoba nie znajaca sie na rzeczy, stwierdzi ze skoro dany produkt wymieniono w tym miejscu to powinno sie spozywac tego produktu jak najwiecej - bez sensu .
To, że można to ja wiem, ale ja nie mogę . Miałem lewą kość przedramienia złamaną 2 razy w tym samym miejscu i przy podchwycie czuje mega ból przez jeszcze 3 dni po treningu. Tak samo odpada płaska sztanga na biceps (przy łamanej też trochę dostaje po dupie) i inne tego typu. 8 lat temu właśnie przez rękę przestałem całkowicie ćwiczyć, dlatego [...]
[...] Rafał,Tomek także juz w domu,oczywiście ze swoim trenerem i guru-Radkiem Słodkiewiczem,który ich na miejscu motywował i pomagał w przygotowaniach Rafał nadal czuje niedosyt-ma plany startu w kolejnych imprezach zagranicznych na jesień a może prędzej? [...]
[...] sie w kuchni więc bez wyrzutów sumienia wciągnęłam grzankę z powidłami śliwkowymi i 1/2 banana. Kawy nie piłam bo się bałam, ze trzeba bedzie WC szukać... Ludzie na miejscu zbiórki już byli - przekrój wiekowy od 5 do 105 lat. Plus 2 psy. Widać, ze wszyscy sie znali - w efekcie zebrało sie nas ponad 100. Tak sobie patrzałam na tych ludzi [...]
[...] krwi i zobaczyć jak cholesterol. Chociaż też nie mam przekonania aby był to jakiś bardzo miarodajny wskaźnik... Paznokcie rosną i się nie łamią. Cykl jak w zegarku. Waga na miejscu. Instynktów morderczych w stosunku do chłopów w domu jakby mniej. Generalnie odczucia na dużym pozytywie. Czyli - do diety z dużą ilością tłuszczu trzeba sobie samemu [...]
Ja bym na Twoim miejscu poćwiczył same podejścia. Stajesz przed sztangą, stopy tak szeroko byś była jak najstabilniejsza i łapiesz ją tak jakby ktoś za chwilę miał Ci ją wyrwać w przód. Spinasz się, wchodzisz pod sztangę i spinasz się tak jakby ktoś miał za chwilę Ci ją wyrwać w górę. Następnie podnosisz ją w górę prostując nogi, jednocześnie [...]
[...] cały czas walczy o życie, o tlen dla pracujących mięśni. Wszystko jest wtedy trudne, ale... nie wolno się poddawać. Najważniejsza moja rada dla tych, którzy są właśnie w tym miejscu – należy biegać pomimo wysokiego tętna i nie zwalniać w nadziei, że znajdziemy takie tempo, podczas którego będzie ono niższe. Bo jeszcze nie będzie! tyle w temacie [...]
[...] biegów. Ma być pobiegnięte +/- o 1 min-1.5min wolniej od zakładanego tempa na 5km.No to tak wyszło. Jak Garmin bzyknął że juz koniec to byłam wdzięczna. Jeszcze tutaj na miejscu spróbuję pobiec to 8km zaraz przed wyjazdem - bo u siebie takiej płaścizny nie mam (no mam jak w auto wsiądę). Jutro coś szybszego, jak zwał tak zwał - albo [...]
[...] strata czasu. Patrz, co niedomaga..czwórki w nogach? robisz fronty, high bar, suwnicę. I nagle sie okaże, czwórki dogoniły resztę i problem w dołożeniu na kija jest w innym miejscu,,,to robisz adresowane ćwiczenia...niekończąca sie zabawa;-) A przy okazji rekordy rosną;-) I jeszcze jedno, odnośnie DD. Wyobraź sobie sytuację, że osiągnęłaś swój [...]
[...] maty nie zajmą.... W push press to miałam wrażenie ze wygląda jak OHP z podrygiem... I czas dodać coś na brzuch, ale akurat brzuch i przysiady to mnie w głowie leżą w jednym miejscu - w szufladce pt. "bojkot":) Pomierzyłam się dzisiaj według linku od ajazy - i tak, kwalifikuję sie aż nadto jako długonożny lifter. Wystarczy, ze nogi stanowią 49% [...]
[...] tequilą:) Minus 5 było i po powrocie ze spaceru z Rudą miałam zgrabiałe ręce, chociaż rękawiczki ubrałam narciarskie. I jak na takie podejście to cud, że się rozkręciłam na miejscu. Trenio ułatwiony w stosunku do poprzedniego - nazwijmy to periodyzacją. Już za mocno podkręciłam śrubę w akcesoryjnych, musiałam zluzować. Stąd ten śmieszny HT i [...]
[...] wiem, jak masz namiary od Ajazego na dobre pasy to kup co poleca, ja tam kupilam po krotkim researchu skorzane 13mm 10cm (chyba) rowny na calej dlugisci, dostepne u mnie na miejscu, ten co uzywam pasuje mi, rozmiar sie zgadza, rozstaw dziurek tez. Tak naprawde nie mam pojecia co to jest 'damski' pas jak Ajazy pisze, chyba ze tylko chodzi tu o [...]
PP i MP Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness ZABRZE 2009
